Bajar de peso mientras ve la tele, aunque suene increíble se puede hacer ya que en México actualmente es el primer lugar en obesidad mundial por lo que en la vida moderna no seas mucho ejercicio.
El Consejo para bajar de peso mientras ve la tele es
Conseguir una caminadora o una bicicleta fija y empezaras con 10 minutos diarios al pasar de 1 o 2 semanas se debe de aumentar hasta llegar a 20 minutos y este se hace de 1 a 2 semanas y se continua hasta llegar a una hora diaria de ejercicio de ser posible.
Recuerde que estos ejercicios deben de ser de velocidad de lenta moderada, no intente hacer ejercicios sin calentamiento ni sobre ejercitarse lo importante es comenzar a adecuar el cuerpo al ejercicio poco a poco.
En caso de no tener una caminadora o bici y no tiene mucho dinero, pregunte a algún familiar si tiene alguna que le pueda vender prestar por un tiempo.
Otro tip muy bueno para bajar de peso es no coma frente al televisor «botanas», ya sea en una película o viendo el fútbol esto es por que en el estrés del partido o dela película una persona come sin darse cuenta.
Si va a reunirse para ver alguna partido o una película le sugerimos que prepare botanas saludables como son: pepinos con limón, palomitas de maíz «no de microondas» y zanahorias.
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