Sientes que nadie puede ayudarte, sientes un vacío en tu alma ¿te sientes solo? No quisieras vivir, si es así lee los siguientes consejos para la depresión.
La depresión se manifiesta a través de varias emociones: Cansancio, tristeza, ansiedad, insomnio, adicción, rebeldía, neurosis, nostalgia, dolor, sufrimiento, pérdida o aumento de apetito, indiferencia entre otras más. Si habitualmente tienes alguna de estas inquietudes, es importante que recibas el diagnóstico y tratamiento adecuado.
Si tú eres quién quiere ayudar a una persona depresiva, adopta una actitud comprensiva y abierta, donde puedas establecer una conversación e ir restableciendo la objetividad paso a paso; recuerda que la persona deprimida es muy sensible a aspectos tristes y negativos, sin poder mirar los positivos.
A un deprimido debes transmitirle amor, que lo quieres, que te interesa, no agobiarlo, ni presionarlo a salir de ese estado, entrega tu confianza en el y así lo acercarás a un especialista.
Uno de los consejos más importantes para no hundirte en la depresión es, ejercitarte y qué mejor que al aire libre; con ello puedes a alejar esta enfermedad. Cambia tú actitud en la vida, realizar ejercicio origina una sensación de bienestar, generando pensamientos positivos antecualquier emoción depresiva.
Emprende hábitos: Camina, corre, trota, escucha, lee, libera, medita, aprende, habla. Recuerda que te encontrarás sin hallar una puerta que se abra, te costará trabajo encontrar la llave que te haga ver qué hay del otro lado de ella. Y muchas veces, sólo te estorbará la oscuridad y sólo será cuestión de prender un interruptor.
Aprende a estar bien contigo mismo, sin cambiar la realidad. Las palabras negativas son las primeras que debes desaparecer de tu mente, reconocer el presente, el único tiempo primordial para hacer cosas nuevas y tratar de mejorar.