Tips de embarazo

Si estás planificando tener un hijo pronto, te pasamos los Tips de embarazo para que se nazca lo mejor posible. No es posible garantizar un embarazo fácil y un bebé sano. Antes de iniciar este hermoso ciclo, es importante revisar tu salud. Tener un peso saludable, es importante este consejo, porque el estar bajo de peso o con sobrepeso puede afectar el desarrollo de su embarazo. Muchas se olvidan de tomar ácido fólico todos los días, esta multivitamina reducirá el riesgo de defectos congénitos en tu bebé.

Tips de embarazo
Tips de embarazo

Líbrate de los vicios como el tabaco, el alcohol y las drogas, así evitarás riesgos innecesarios. Lleva una dieta saludable que incluya alimentos ricos con ácido fólico, la forma natural de la vitamina. Entre ellos se encuentran los cereales fortificados para el desayuno, las legumbres, los vegetales de hojas verdes y el jugo de naranja. No dejes a un lado tu salud dental. Visita al dentista antes de quedar embarazada. Si existe la posibilidad de que estás embarazada, avisa a tu dentista y espera a que tu bebé nazca si es posible. Es importante que conozcas el historial médico de tu familia y pareja. Revisar si existen enfermedades en cualquiera de sus familiares.

También evalúa tu salud general, particularmente si padeces de diabetes, hipertensión arterial o algunas otras enfermedades crónicas, estas enfermedades deben controlarse antes de quedar embarazada. No olvides el ejercicio, empieza a hacerlo regularmente por 30 minutos todos o casi todos los días de la semana, será una buena manera de lograr un peso saludable, aumentar tu bienestar físico y reducirás el estrés. Tu salud física y la de tu pareja antes del embarazo afectan la salud de su futuro bebé. Puedes prevenir antes de quedar embarazada y esto ayudará a que tu bebé a crezca sano, fuerte y en el tiempo establecido.